Bad Mood bisa oleh di alami siapa saja dan dimana saja. Hal ini
bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor antara lain faktor
lingkungan, pekejaan, hubungan sosial dan sebagainya. Jika sudah merasa
bad mood biasanya kita jadi mudah tersulut emosi dan juga menjadi
stress. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Apakah bad mood bisa
dihilangkan? Anda tidak perlu khawatir, karena tips kesehatan kali ini akan membahas beberapa tipe makanan berikut ini mampu menghilangkan bad mood
anda. Selain bisa menghilangkan mood buruk, beberapa makanan berikut
juga sehat dan aman untuk dikonsumsi. Selain aman ternyata makanan
berikut ini tidak menyebabkan gemuk.Dark Choholate
Berdasarkan penilitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, dark chocolate ternyata mampu mengurangi hormon stres. Dengan memakan seepotong dark chocolate mampu mengurangi hormon kortisol dan kolamin yang membuat anda cemas.
Selain buah-buahan yang menganding banyak vitamin dan nutrisi, ternyata apel juga dipercaya mempu mengurangi rasa kesal. Dr. Dolgoff salah satu staff ahli kesehatan menyarankan agar memakan apel yang dengan dilumiri selai kacang, karena apel adalah karbohidrat sedangakan selai kacang merupakan salah satu makanan yang megandug lemak sehat.
Teh Hijau
Teh merupakan sumber anti oksidan alami dari alam. Seperti yang kita bahas pada artikel yang lalu, teh sangat efektif menghilangkan rasa cemas dan membuat kita menjadi tenang. Teh hijau mengandung senyawa yang bernama theanine yang mempu membuat anda tetap fokus dan mencegah anda cepat naik darah.
Beberapa makanan di atas berdasarkan penelitian terbukti ampuh menghilangkan atau setidaknya mengurangi bad mood anda. Dengan begitu, rasa marah, kesal, jengkel, dan stres anda bisa berkurang. Perlu anda ketahui jika stres yang berlarut-larut sangatlah tidak baik bagi kesehatan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar