Tips Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah

Kerutan di wajah merupakan problem kulit yang sangat mengganggu untuk penampilan. Efek kerutan di wajah juga membuat wajah tampak lebih tua dan keriput. Penuaan dini ini kadang membuat kita menjadi kurang percaya diri dalam berpenampilan. Kerutan pada wajah dapat disebabkan karena faktor psikologis seperti stress yang berlebihan atau depresi.

Beberapa kosmetik banyak menawarkan produk yang dapat menghilangkan kerutan secara cepat namun ternyata ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan kerutan pada wajah, diantaranya : 

Tips Menghilangkan Lingkar Hitam Pada Mata

Lingkar atau warna hitam yang ada dibawah mata tentu sangat mengganggu penampilan anda. Anda akan terlihat pucat dan seperti kelelahan dan mata menjadi sayu. Ada beberapa cara alami untuk mengurangi lingkar hitam pada bagian bawah mata sekaligus menghilangkannya.

1. Campurkan Jus lemon dan Jus Tomat kemudian oleskan pada bagian lingkar hitam dibawah mata. Lakukan cara ini 2 hari sekali, maka hasilnya akan mengurangi warna hitam pada bagian bawah mata anda.

Olahraga Yang Tepat Untuk Membantu Program Diet Anda

Diet, selain mengatur pola makan kita juga harus melakukan aktifitas yang banyak membakar kalori, salah satunya dengan berolahraga. Namun olahraga apa saja yang tepat untuk program diet kita?. 

Kebanyakan pada masa sekarang, orang-orang hanya melakukan diet dengan cara mengatur pola makan saja namun mengesampingkan olahraga, padahal olahraga sangat berperan penting dalam penurunan berat badan karena membantu memperlancar metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak dan kalori. Ada beberapa olahraga yang tepat untuk diet anda, antara lain : 

Cara Membersihkan Wajah Dengan Benar

Membersihkan wajah mungkin sudah menjadi kegiatan rutin yang kita lakukan sehari-harinya. Selain untuk merawat wajah agar tetap bersih, kegiatan ini juga menjaga wajah kita dari berbagai masalah wajah seperti jerawat, kulit berminyak, dan kusam. 

Namun masih banyak dari kita yang sering membersihkan wajah dengan cara yang salah. Tata cara membersihkan wajah yang benar akan berpengaruh pada kesehatan dan kebersihan wajah kita juga. Berikut ini adalah tata cara membersihkan wajah yang benar.

1. Sebelum membersihkan wajah, ada baiknya anda mencuci tangan anda dulu dengan bersih, agar saat telapak tangan menyentuh wajah juga dalam kondisi bersih. Setelah itu jika anda memiliki rambut atau poni yang panjang, ikat dulu kebelakang agar tidak mengganggu saat anda sedang membersihkan wajah.

Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan panca indera yang sangat penting bagi kita. Sehari-harinya semua aktifitas yang kita lakukan pasti menggunakan panca indera yang satu ini. Kadang kita sendiri sering menyepelekan kesehatan mata, padahal jika indera yang satu ini sudah mengalami kerusakan maka akan sulit untuk menyembuhkannya.

Banyak cara alami yang dapat kita gunakan untuk memelihara kesehatan mata agar selalu sehat. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang bermanfaat bagi kesehatan mata kita. Mungkin selama ini yang kita tahu, makanan yang baik untuk mata hanya wortel saja, tapi ternyata masih banyak lagi makanan lainnya yang mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan mata.

Tips Mengilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Setelah jerawat hilang, biasanya timbul satu masalah lagi yang sering terjadi. Bekas jerawat, masalah satu ini biasanya ditinggalkan dalam bentuk luka atau warna kecoklatan pada permukaan kulit wajah. Hal ini tentu sangat mengganggu penampilan kita. Banyak obat yang berbahan kimia yang bertujuan untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah sehingga wajah kembali mulus. Namun ternyata ada beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara membuat dan melakukannya perawatannya pun ternyata sangat mudah. 

1. Gunakan parutan dari mentimun untuk dioleskan secara merata pada bagian wajah yang terkena bekas jerawat. Parutan mentimun ini berguna untuk mendinginkan kulit serta dapat dengan cepat menghilangkan bekas jerawat.

Tips Mencerahkan Kulit Yang Kusam

Kulit yang kusam dan kotor tentu sangat mengganggu penampilan kita sehari-hari, apalai bagi perempuan yang tiap harinya sangat memperhatikan masalah kesehatan dan kecantikan waajahnya. Kulit kusam bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti terlalu banyak terkena sinar matahari, terkena debu dan asap kendaraan di jalan, kulit yang berminyak, serta penggunaan kosmetik yang salah atau tidak cocok.

Jika kondisi kulit yang kusam dibiarkan secara terus menerus maka ini akan menimbulkan plek hitam pada wajah yang akan sangat mengganggu penampilan anda. lalu bagaimana sih untuk menghindari dan mengatasi kulit yang kusam? berikut ini adalah tips alami untuk menghindari dan mengatasinya.

Masker Wajah dari Pepaya

Pepaya adalah pilihan terbaik dalam hal perawatan kulit. Pepaya adalah sumber yang baik dari vitamin A dan papain. Vitamin A bertindak sebagai anti-oksidan, sementara papain memecah protein aktif dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Bagian terbaik dari buah pepaya adalah rendah natrium, karena kandungan garam kurang, retensi air juga sedikit. Hasilnya adalah kulit yang terhidrasi secara keseluruhan. Berikut ini beberapa manfaat pepaya untuk kulit.

Manfaat pepaya untuk kulit

- Pepaya mengandung anti-oksidan yang melimpah dikarenakan konsentrasi Vitamin A nya sangat besar.

- ‘Papain’ di Pepaya sangat membantu dalam menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga menggunakan pepaya pada kulit akan mengelupaskan kulit dengan cara yang paling lembut dan alami.

Rahasia Kulit Cantik & Terlihat Muda

Wanita selalu berusaha untuk menjaga kulitnya tetap sehat, cantik dan terlihat muda. Selain melakukan perawatan kulit  biasa, ada beberapa rahasia perawatan yang mungkin jarang diketahui, berikut beberapa di antaranya.

1. Makan sehat

Pilih makanan yang memang dikenal baik untuk kencantikan kulit dan dapat menghambat penuaan. Beberapa makanan yang bisa Anda pilih, yaitu ikan, buah beri, bayam, dan kacang-kacangan. Makanan ini kaya akan protein dan vitamin yang bisa menjaga kulit terjaga kesegarannya.

2. Tidur di atas sutra

Semua orang mungkin tahu, tidur cukup sangat berpengaruh pada keindahan kulit. Tapi tidur di atas kain sutra ternyata dapat mencegah timbulnya kerutan di wajah. Coba ganti sarung bantal Anda dengan bahan sutra, karena selain mencegah garis halus di wajah, tidur di atas sutra juga baik untuk rambut.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Salah satu masalah kulit yang sering mengganggu penampilan dan membuat orang kurang percaya diri adalah timbulnya flek hitam di wajah, bagi yang ingin tampil menarik tentunya hal ini sangat menggaggu karena flek yang muncul dengan bintik-bintik hitam pada wajah akan membentuk seperti noda / ruam sehingga wajah terlihat tidak bersih dan segar Flek hitam terjadi karena adanya perubahan pigmentasi atau melasma pada bagian kulit wajah, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal :

• Luka bekas jerawat
• Kulit yang terlalu sensitif dengan sinar matahari
• Pemakaian alat kosmetik yang tidak sesuai dengan kondisi kulit
• Penggunaan pil kontrasepsi yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen, progesteron, dan MSH
• Pengaruh obat-obatan tertentu yang dapat merangsang hiperpigmentasi pada kulit
• Faktor genetik dan lain-lain

Menghilangkan flek hitam pada wajah membutuhkan perawatan ekstra dan waktu yang relatif lama agar noda yang berupa bintik-bintik hitam bisa hilang tanpa bekas. Untuk menghilangkan flek hitam di wajah, anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini :

Menyingkap Rahasia Pijat bagi Kesehatan

Para peneliti Amerika mulai menyingkap rahasia mengapa pijat bisa meredakan nyeri otot, mirip dengan obat penghilang rasa nyeri seperti aspirin. Pijat membuat badan terasa enak dan memang bermanfaat. Pijat sudah biasa diberikan untuk menenangkan otot-otot atlet yang bekerja terlalu keras, dan dalam sesi terapi fisik, untuk membantu pasien pulih dari cedera. 

Sekarang, sebuah penelitian baru menunjukkan, pijat mungkin bekerja pada tingkat seluler dengan cara yang mirip dengan obat penghilang rasa nyeri seperti aspirin dan obat anti radang.

Mark Tarnopolsky, guru besar kedokteran anak pada Universitas McMaster di Ontario, Kanada, memimpin sebuah penelitian yang mencoba untuk menentukan mekanisme biologis yang memberi pijat manfaat penyembuhan.

Pijat Tepat, Badan Segar

Pijat sangat bermanfaat saat badan terasa pegal atau lelah. Pijatan yang tepat akan memberikan kenikmatan tersendiri. Kegiatan memijat sudah dikenal dari dahulu di banyak negara. Pemijatan tidak hanya akan memberikan efek bugar tetapi juga dapat mengatasi gangguan kesehatan bila dilakukan oleh pemijat yang ahli.

Kini, dengan berbagai metode dan alat bantu yang digunakan, jenis pijat yang dikenal sudah beraneka ragam, mulai dari pijatan yang lembut sampai pijatan keras yang mungkin tidak disukai. Bila Anda sedang merasakan pegal-pegal dan ingin merasakan pijatan yang menyenangkan, beberapa pilihan pijat bisa dicoba dari yang tradisional seperti urut hingga ke pijat internasional dari negara asing seperti dari Thailand, Jepang, Swedia, bahkan Hawaii. Beberapa pilihan pijat berikut ini dapat dicoba tergantung selera dan kebutuhan Anda.

Manfaat Minyak Gosok Tradisional Indonesia

Penggunaan minyak gosok telah menjadi hal yang umum bagi masyarakat Indonesia. Rasa hangat atau aroma tertentu akan didapatkan saat mengoleskannya. Sejak bayi sampai tua, kehadirannya biasa menemani kehidupan seseorang. Apa saja minyak gosok yang biasa dipakai dan manfaat yang diberikannya?

Rasa hangat saat dioleskannya minyak gosok disebabkan karena minyak gosok dapat melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit. Karena pelebaran ini, maka darah yang mengalir di permukaan kulit akan lebih banyak dan menimbulkan rasa hangat sehingga dapat meredakan rasa sakit. Minyak gosok juga dapat menghilangkan rasa gatal akibat gigitan serangga.

Anda mungkin salah satu penggemar minyak gosok tradisional Indonesia, dan biasa membawanya di tas atau kantong Anda. Berikut beberapa minyak gosok yang biasa dipakai, dari apa dibuatnya dan komposisi bahan yang terdapat di dalamnya:

Khasiat Pijat Pada Wajah

PIJAT wajah harus dilakukan oleh semua wanita, karena banyak keuntungan yang didapatkan bagi kulit mereka. Apa saja khasiatnya? Ini jawabannya.

Melakukan pemijatan pada wajah memiliki berbagai macam manfaat kesehatan, seperti membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, membantu untuk menyembuhkan sinusitis serta sakit kepala.

Kelenjar getah bening hadir di daerah dagu dan rahang, dibutuhkan stimulasi untuk melepaskan cairan tersebut yang bisa mendetoksifikasi daerah wajah, sebagaimana dilansir dari Times of India.

Tips Menghilangkan Selulit Dengan Kopi

Menghilangkan selulit dengan kopi, banyak sekali permasalahan tubuh dan kulit yang seringkali membuat para wanita tidak percaya diri. Salah satunya adalah selulit. Selulit tumpukan lemak dibawah kulit yang sangat mengganggu pemandangan mata. Sebab utamanya adalah karena kurangnya elastisitas kulit pada saat kulit merenggang atau mengecil dikarenakan berat badan kita. Wanita bertubuh gemuk lebih cenderung memiliki banyak selulit ditubuhnya. Banyak sekali cara yang ditawarkan oleh ahli kecantikan atau klinik kecantikan kulit untuk menghilangkan selulit. Biasanya mereka menggunakan teknologi canggih dan cream kimia. 

Ada cara terbaik untuk membantu menghilangkan selulit sehingga tidak terlalu jelas kelihatan oleh mata kita. Pada dasarnya selulit hanya bisa disamarkan dan tidak bisa hilang tanpa bekas seperti kulit bayi. Cara tersebut adalah dengan rajin olahraga dan mengoleskan pelembab tubuh sebanyak mungkin sehingga kelembapan tubuh tetap terjaga. 

Manfaat Masker Cokelat Untuk Melembabkan Kulit Tubuh

Manfaat masker cokelat untuk melembabkan kulit tubuh, kelembapan kulit adalah hal yang mutlak yang harus anda dapatkan. Kulit yang lembap akan senantiasa terlihat cantik dan mempesona daripada kulit yang kering dan bersisik. Saat ini kita sudah bisa menemukan pelembab tubuh dengan mudah di pasaran tetapi tentunya kita masih membutuhkan perawatan intensif agar kelembapak tubuh senantiasa terjaga dengan baik. Jika anda ingin menggunakan body lotion yang tersedia dipasaran maka pastikan komposisi nya cocok dengan kondisi kulit anda sehingga tidak menyebabkan iritasi.

Pijat, Amankah Untuk Wanita Hamil?

Wanita Hamil umumnya akan lebih cepat merasa lelah atau pegal. Tingkat stres pun biasanya meningkat pada wanita yang sedang hamil. Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan hormonal, perubahan bentuk tubuh, kekhawatiran akan proses persalinan nanti, ataupun beban berat janin yang harus ditanggung oleh Wanita Hamil.Untuk mengatasi rasa lelah, stres, dan emosi orang biasanya memilih pijat sebagai solusi yg dipercaya bisa membantu mengurangi atau bahkan meredakan keluhan – keluhan tersebut. Tidak berbeda juga bagi wanita hamil. Tetapi, dikarenakan semua sistem didalam tubuh seorang wanita hamil sedang mengalami perubahan, dan terdapat janin didalam perutnya, apakah aman melakukan pijat bagi wanita hamil?

Pijat bagi wanita hamil aman – aman saja asalkan memenuhi standar keamanan bagi ibu dan janin.

Yang penting untuk diketahui dan dilakukan adalah

Tips Mengatasi Kulit Wajah Yang Kering

Bagaimana pun juga, wajah merupakan salah satu aset utama seseorang. Kesan pertama tentu saja didapatkan dari wajah, oleh karenanya, kulit wajah yang terawat akan memberikan kesan cerah dan muda. Tetapi, banyak orang megnalami, masalah dengan kulit yang kering, keriput dan bersisik.

Ada Beberapa penyebab mengapa kulit menjadi kering :

1. Kulit terpapar sinar matahari dan angin kencang terlalu lama tanpa perlindungan yang cukup, sehingga banyak kehilangan cairan dan kurang mendapatkan nutrisi yang baik. Bekerja didalam ruangan AC juga membuat kulit wajah kurang sehat dan kasar, karena kulit kehilangan cairan yang cukup banyak agar bisa terus lembab. Apalagi jika anda termasuk orang yang suka minum. Kulit mudah terasa kering dan bersisik.

Daftar Makanan Untuk Nyeri Sendi

Nyeri Sendi adalah salah satu penyakit yang disebabkan peradangan atau inflamasi yang terjadi pada sendi yang menghubungkan antar tulang. Peradangan ini terjadi karena terjadinya gesekan antar ujung tulang penyusun sendi. Nyeri Sendi biasa menyerang pada usia 30 tahun keatas dimana bersifat degeneratif yang dapat semakin parah dari waktu ke waktu.

Oleh karena itu sakit sendi harus mendapatkan penanganan secepatnya agar tidak menjadi lebih parah. Banyak bahan alami seperti makanan yang mudah kita temui untuk dapat mengobati nyeri sendi. Berikut ini beberapa daftar makanan untuk nyeri sendi.

Kegunaan Lulur Tradisional Bagi Seorang Wanita

Perlukah seorang wanita melakukan perawatan?

Sesungguhnya keindahan dari seorang wanita terpancar dari kulit yang bersinar, bersih dan sehat.

Dimulai dari sebuah perawatan kulit yaitu lulur tradisional sebab kulit manusia dapat menjadi lebih baik jika senantiasa dirawat lebih awal, sebab dengan lulur sel-sel mati dapat terlepas sehingga regenerasi sel-sel kulit baru menjadi tumbuh dengan baik untuk menghindari penuaan dini, kering dan juga bersisik. Kebutuhan kulit seseorang berbeda-beda jenis lulur akan disesuaikan dan dikonsultasikan lebih dulu.

Pada dasarnya kulit terdiri dari lapisan-lapisan dan pada saat kita mandi maka kotoran-kotoran yang menempel pada kulit akan terlepas dari lapisan-lapisan atas, tapi ada hal dimana kotoran-kotoran yang menempel tidak dapat dilepaskan hanya dengan sabun pada saat mandi terutama dibagian-bagian tertentu dan itu akan menumpuk dan akan menghalangi sel-sel kulit berdegenerasi dengan baik . Untuk membersihkan dan melepaskannya adalah dengan cara menggunakan lulur , dimana butiran-butiran scrub yang terdapat pada lulur akan melepaskan sel-sel mati sehingga kulit akan berdegenerasi dengan baik mambuat kulit terhindar dari penuaan dini, kering dan juga bersisik, selain itu juga manfaat dari lulur tersebut membuat kulit lebih harum dan segar.

Buat Apa Sih Pijat Refleksi?

Setelah seharian beraktivitas hingga kaki terasa penat, rasanya enak sekali bila kita bisa berbaring selonjoran dan kaki dipijati hingga penat hilang. Ada sebagian orang yang juga sengaja berjalan tanpa alas kaki di pantai atau melalui bebatuan untuk menghilangkan kepenatan. Ini sebenarnya juga sama dengan dipijat.

Selama ini, kita sudah mengenal yang namanya pijat refleksi, yang dalam bahasa Inggrisnya disebut juga reflexology. Terapi alami ini sudah ada sejak 2500 SM di Mesir kuno, dan telah dipraktikkan di berbagai tempat lainnya di seluruh dunia, oleh suku Indian kuno hingga Afrika. Pada  peralihan abad ke-19, refleksologi diperkenalkan secara modern oleh spesialis THT bernama Dr William Fitzgerald, dan ahli fisioterapi Eunice Ingham. Tak lama setelahnya diagram refleksologi diperkenalkan ke masyarakat luas.

Manfaat Pijat Untuk kesehatan tubuh

Disaat badan Merasakan letih dan pegal-pegal ,maka dengan dipijat akan memberikan rasa nyaman dan rileks ,membuat urat yang tegang menjadi kendur kembali dan peredaran darah menjadi lancar .

Inilah 5 Manfaat Pijat Untuk Kesehatan Tubuh:

1. Paru-paru dan Perut

Saat dipijat, saraf vagus –saraf yang menghubungkan sistem pencernaan ke otak dan mengelola aliran darah ke usus, mengirimkan ‘pesan’ ke paru-paru untuk bernapas lebih lambat dan dalam sehingga sistem pencernaan bisa bekerja lebih baik. Namun ketika seseorang kelelahan, paru-paru akan bekerja lebih keras dan perut membutuhkan waktu pengolahan yang lebih lama untuk mencerna makanan manis.

5 Manfaat Penting Spa Untuk Kesehatan

Spa menawarkan perawatan tubuh dengan metode relaksasi. Perawatan ini memang terbilang cukup mahal. Namun, hasilnya sebanding dengan harga yang harus kita bayarkan. Anda bisa memanjakan tubuh sambil menikmati pijatan lembut dari terapis handal. Berikut adalah manfaat dari perawatan tubuh di spa, seperti dilansir Boldsky.
 

1. Bebas kerutan

Pijat batu panas pada perawatan spa dapat merelaksasi otot-otot yang tegang. Metode ini menghilangkan tanda-tanda penuaan berupa kerutan atau keriput pada kulit.

Scrub Alami Untuk Wajah Berminyak Dan Berjerawat

Scrub merupakan butiran-butiran kasar yang terdapat di dalam berbagai produk kecantikan, seperti sabun pembersih, pelembab, lotion, body butter dan lainnya. Selain itu scrub juga berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati, mengangkat kotoran yang menyumbat pori-pori kulit, dan menghaluskan permukaan kulit. Sebenarnya banyak sekali produk-produk kecantikan yang telah menggunakan scrub untuk perawatan wajah dan tubuh, tetapi lebih baik sahabat mencoba untuk membuat perawatan kecantikan sendiri di rumah. Selain mudah dan murah, sahabat juga dapat terhindar dari efek samping.

Artikel kali ini saya akan memberikan berbagai cara membuat scrub dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tentunya lebih aman dan terbebas dari bahan-bahan yang mengandung kimia. Mau tau bahan-bahan alami apa saja yang dapat digunakan untuk membuat scrub alami ? Silahkan lihat dalam artikel berikut ini yang akan memberikan cara membuat scrub alami untuk wajah berminyak dan berjerawat :

Tips Mengatasi Mata Sembab dan Lelah

Para sahabat pasti tidak ingin mata para sahabat terlihat sembab dan bengkak karena habis menangis semalam ataupun karena habis begadang. Pasti akan muncul lingkaran hitam di bawah mata para sahabat. Tetapi para sahabat tidak perlu merasa cemas dan khawatir karena saya mempunyai tips dan trik agar mata sembab dan bengkak hilang hanya dengan beberapa menit saja. Gimana penasaran bukan ?? Silahkan lihat tipsnya di bawah ini :

- Es batu
Ini adalah cara klasik yang sudah sering digunakan banyak wanita: kompres dengan es batu. Namun untuk mempercepat prosesnya, dahulukan dengan membilas wajah dengan air dingin saat mandi. Tak ada es batu? Masukkan saja sendok ke dalam kulkas. Setelah dingin, kompreskan sendok ke bagian sekitar mata yang membengkak.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Selain baik untuk kesehatan tubuh, madu juga dipercaya untuk merawat kecantikan kulit. Kandungan zat dan nutrisi yang dimilikinya bisa membuat kulit wajah menjadi halus, kencang dan bersinar. Beikut cara agar kulit tampak cantik dengan Madu:

Bahan :

1 cangkir kecil madu

10 tetes air perasan jeruk lemon

1 buah mentimun, potong tipis-tipis

Cara Ampuh Mengatasi Keputihan

Mengatasi Keputihan sebenarnya adalah sebuah hal yang wajar bila terjadi pada saat2 tertentu. Karena Vagina wanita dewasa mengandung flora normal yang disebut Basil Doderlein. Basil Doderlein ini adalah bakteri baik, maksudnya adalah bakteri yang membuat lingkungan vagina menjadi asam dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap infeksi yang dimungkinkan terjadi karena berbagai faktor, seperti infeksi jamur, bakteri, virus, dll. Selain itu, keputihan yang juga berfungsi sebagai perlindungan terhadap berbagai infeksi. Sifat dari cairan yang normal biasanya encer, tidak berbau, dan tidak menyebabkan gatal-gatal. Ini disebut keputihan fisiologis (normal). Cairan vagina normal terjadi hanya pada saat – saat tertentu, misalnya: sebelum menstruasi, sesudah menstruasi, ketika kelelahan, stres emosional, atau ketika terangsang secara seksual (selama hubungan seksual).

Sementara itu, keputihan yang abnormal atau tidak normal, sifat cairan atau lendirnya kental, putih susu, kuning, atau kehijauan, yang membawa sensasi bau, dan gatal.

Tips Membuat Warna Kulit Bercahaya Lewat Makanan

Terkadang kita merasa jenuh dengan beberapa jenis makanan yang biasa kita konsumsi, tetapi tahukah anda bahwa manfaat dari makanan bukan hanya membuat perut anda kenyang. Beberapa jenis makanan bisa membuat warna kulit anda terlihat lebih cerah dan bercahaya seperti matahari yang selalu menyinari hari -hari anda yang ceria.

Apa sajakah jenis - jenis makanan tersebut??? berikut ini 6 Jenis makanan penting yang bisa membuat kulit anda bercahaya.

1. Jeruk

Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

7 Faktor Penyebab Kerontokan Rambut

Rasa frustasi sering melanda kita apabila rambut kita mengalami kerontokan. Terkadang kita bingung apa yang menyebabkan itu semua, dan berharap bisa mengulang waktu untuk mencegahnya. Nah inilah dia beberapa Faktor yang menyebabkan kerontokan pada rambut anda.


1. Diet ketat

 
Masalah ini yang paling sering terjadi pada wanita. Karena ingin memiliki tubuh yang langsing, diet pun dilakukan habis-habisan hingga tanpa sadar tubuh kekurangan nutrisi dan vitamin. Tentunya nutrisi untuk rambut pun jadi tak tercukupi. Diet berlebihan juga membuat berat badan turun drastis dalam waktu singkat, dan ini membuat batang rambut menjadi lemah, mudah patah, dan mudah tercabut dari akarnya.

Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan

Seperti dikutip dari laman Shine, bahwa posisi tidur mempengaruhi kesehatan bila dilakukan secara salah. Oleh karena itu, saya akan membahasa posisi tidur seperti apakah yang baik bagi kesehatan. Baiklah langsung saja, ini dia beberapa posisi tidur yang baik!  

Telentang

 Selain menghindari sakit di area leher dan punggung, posisi ini juga dapat meredam masalah di perut. Gunakan bantal dengan ketebalan sedang untuk menyangga kepala agar kerongkongan lebih tinggi dari posisi perut. Ini efektif mencegah asam lambung.

Berat Badan Turun Dengan Day Spa?

Berat badan biasanya dipengaruhi kebiasaan makan yang tidak teratur serta konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori. Kebiasaan tersebut tentu akan membuat tubuh anda semakin gemuk dan mengganggu penampilan anda. Berbagai macam cara diet sudah anda lakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh anda yang ideal namun hasilnya kurang maksimal. Mungkin cara berikut ini dapat menjadi alternative untuk menurunkan berat badan anda. 

Manfaat Spa Cokelat Untuk Kulit Mulus dan Cantik

Cokelat sendiri selama ini kita kenal sebagai bahan makanan yang sangat disukai orang banyak. Namun sekarang cokelat sudah dipakai untuk bahan dasar perawatan kecantikan, termasuk Spa. Spa dengan menggunakan cokelat sebagai lulur ini dikenal sebagai “Spa Cokelat”. Manfaat dari Spa cokelat yang digunakan untuk perawatan lulur ini sangat banyak, khususnya untuk kulit akan menjadikan lebih mulus, bersih, dan cantik.

Namun tentu saja cokelat yang digunakan berbeda dari cokelat yang sering kita konsumsi sebagai camilan. Cokelat yang digunakan dalam perawatan Spa ini sudah diracik sedemikian rupa dan diramu khusus untuk perawatan tubuh. 

Tips Menjaga Kesehatan Tulang

Jakarta, Saat muda, pembentukan sel tulang baru lebih cepat daripada penghancuran tulang tua sehingga kepadatan tulang masih terjaga. Setelah usia 30 tahun yang terjadi penghancuran sel tulang tua lebih cepat daripada pembentukan sel tulang baru.

Semakin tinggi kepadatan tulang, semakin kecil kemungkinan untuk mengalami osteoporosis yaitu, suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Seperti dikutip dari MayoClinic, Minggu (24/7/2011), memahami bagaimana diet, aktivitas fisik dan faktor gaya hidup lainnya dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan tulang, antara lain:

1. Jumlah kalsium dalam asupan makanan
Asupan makanan yang rendah kalsium menyebabkan kepadatan tulang berkurang, tulang keropos secara dini dan risiko patah tulang meningkat.

Manfaat Susu Untuk Kecantikan Kulit Anda

Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh susu juga bermanfaat lho buat kecantikan kulit. Susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut.

Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru. Kandungan mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan tembaga dalam susu juga memiliki efek kosmetik bagi Anda, yaitu untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan sel kulit Anda, yang akhirnya membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan kenyal.

Kandungan protein, kalsium, dan zat besi dalam susu yang kita konsumsi setiap hari juga akan memperlambat proses penuaan, sekaligus membuat kulit menjadi lebih putih. Itulah sebabnya, selama ratusan bahkan ribuan tahun, susu telah dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita, karena manfaatnya untuk membuat kulit menjadi lebih halus, bebas keriput, dan lebih cerah.

Cara Alami Agar Kuku Anda Tampak Cantik Dan Bersih

Kuku, terkadang anggota tubuh kita yang satu ini sering disepelekan oleh kita tentang kebersihand dan kesehatannya. Padahal kuku sendiri merupakan peran penting dalam menunjang penampilan anda agar tampak lebih cantik dan menarik. Lalu bagaimana cara agar kuku kita dalam selalu tampil bersih dan cantik setiap saat tapi dengan cara yang alami? Simak tips berikut ini.

1.  Makan makanan yang kaya zat besi, kalsium, vitamin B dan potasium, Kalsium akan membantu pertumbuhan kuku anda dan membuatnya menjadi lebih kuat dan sehat.

Tips Merawat Kesehatan Pendengaran Anda

Indera pendengaran adalah indera yang sangat penting dan berguna dalam kehidupan kita sehari-hari. Kadang kita sering melakukan hal yang secara tidak langsung dapat merusak atau mengganggu indera pendengaran kita. Berikut ini adalah tips dan hal apa saja yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan indera pendengaran anda.

1. Hati-hati menggunakan cotton buds, karena jika kapas tertinggal di dalam akan mempengaruhi pendengaran, kapas akan menyumbat gendang telinga, selain itu juga jangan terlalu keras dalam penggunaan cotton buds dan jangan terlalu dekat pada gendang telinga.

5 Tips Pijatan Sederhana untuk Hilangkan Nyeri Menstruasi

Inilah 5 Tips Pijatan Sederhana untuk Hilangkan Nyeri Menstruasi. Hampir seluruh bagian tubuh sering dipijat. Sayangnya, bagian perut seringkali dilupakan. Padahal pijatan di sekitar perut bisa membantu meredakan gangguan pencernaan, dan tekanan darah. Pijatan juga bisa membantu meredakan serangan sakit perut dan nyeri yang dialami ketika menstruasi. Sebab, seperti anggapan masyarakat Jepang, bagian perut (disebut hara) merupakan pusat energi dari seluruh bagian tubuh untuk meringankan nyeri haid, ini yang bisa Anda lakukan:

1. Tempatkan telapak tangan Anda di bagian perut dekat pusar.

2. Dengan telapak tangan Anda, buatlah gerakan melingkar di sekitar pusar, searah dengan jarum jam. Lakukan dengan perlahan selama beberapa kali putaran.

Makanan untuk Mata Sehat Alami

Jangan abaikan kesehatan mata anda. Mumpung masih muda, sebaiknya anda selalu memperhatikan kesehatan mata, cara muda untuk menjaga kesehatan mata yakni menjalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan gizi seimbang. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A.

Ketika beraktivitas di luar ruang, lindungi mata dengan memakai kacamata. Dan ketika anda bekerja dengan komputer, pastikan layar monitornya sudah menggunakan kaca filter untuk menangkal radiasi komputer. Istirahatkan mata setelah bekerja 30 menit di depan komputer. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan tapi hindari cahaya yang menyilaukan, sebaiknya anda memandang pemandangan berwarna hijau untuk mengembalikan kesegaran mata.

Selain cara di atas, anda juga perlu mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat yang secara khusus memberikan perlindungan kesehatan dan perawatan terhadap mata. Berikut ini beberapa jenis makanan untuk mata sehat alami;

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan & Kecantikan

 

 Teh hijau merupakan minuman bermanfaat yang populer di daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara dan semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.

Di Indonesia, teh hijau semakin populer semenjak diketahui banyaknya manfaat yang terkandung oleh teh hijau, seiring dengan berbagai produk teh hijau yang hadir di pasaran. Tuntutan hidup sehat kemudian berpadu dengan kebiasaan minum teh.

Bukan hanya warna atau proses pembuatan teh hijau yang membedakan dengan teh merah atau hitam sebagaimana sering dan umum dikonsumsi di Indonesia. Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan membuat banyak orang kini memburu teh hijau demi hidup yang lebih sehat.

Tips Teknik Memasak dengan Sehat

Dengan teknik-teknik memasak secara sehat, tubuh kita akan lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan. Nah, tak perlu berpanjang lebar seperti biasanya, berikut ini tips/cara memasak dengan sehat.
 
Tips Memasak Sehat #1 : Sehatkan mata dan tulang.
Tambahkan avokad, minyak zaitun, kacang-kacangan ke dalam sayur dan buah berwarna merah, hijau, oranye, dan kuning. Ini akan mempermudah penyerapan vitamin A, E, dan K dalam tubuh. Dan vitamin-vitamin ini bermanfaat untuk membuat mata kita tetap sehat, meningkatkan sistem imun tubuh, serta menghindari tubuh dari serangan stroke.

Karena sebenarnya di dalam avokad, minyak zaitun, dan kacang-kacangan terdapat lemak yang melarutkan vitamin-vitamin tersebut dalam sistem pencernaan kita. Demikian dijelaskan Cynthia Sass, RD., MPH., juru bicara dari American Dietetic Association.

1000 Manfaat Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Sebelumnya kita sudah pernah mebahas tentang manfaat air kepala. Indonesia merupakan negara beriklikm tropis sehingga pada siang hari terasa panas sekali. Jika cuaca sedang terik yang paling nikmat adalah minum es kelapa muda segar. Selain menghilangkan dahaga, manfaat kelapa muda juga dapat membantu mengembalikan ion tubuh yang hilang setelah beraktifitas seharian penuh.

Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang baik bagi ginjal. Saat menenggak segelas air kelapa muda ginjal tidak disusahkan untuk menyaring berbagai bahan berbahaya karena air kelapa muda bersifat alami tanpa bahan kimia apapun, berbeda bila anda mengkonsumsi minuman produksi pabrik.

Refleksi Kaki Untuk Mengurangi Stress

Refleksi Kaki. Berjalan di atas batu tanpa alas kaki sakit gak? beberapa orang pasti merasakan sakit, termasuk aku.Tetapi setelah sekian menit badan akan terasa rebih rileks, lebih bugar dan segar. Bagaimana ini bisa terjadi? Seperti dikatakan pakar pengobatan tradisional Prof Hembing Wijayakusuma, tekanan batu pada telapak kaki memberikan rangsangan bioelektrik pada organ tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf telapak kaki. Rangsangan bioelektrik memperlancar aliran darah sehingga tubuh menjadi segar.

Akan tetapi untuk bisa berjalan di atas bebatuan yang tersusun tidak rata bukanlah hal yang mudah, karena terkadang terselip beberapa bebatuan yang runcing sehingga terkadang malah melukai telapak kaki kita.