Tubuh memerlukan olahraga agar
bisa tetap sehat, begitu pula dengan pikiran. Agar proses berpikir bisa
lebih cepat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melatihnya.
Proses berpikir yang cepat bisa membantu
meningkatkan kemampuan orang dalam melakukan banyak tugas diwaktu yang
sama. Untuk mencapai hal tersebut, butuh pelatihan otak sederhana namun
efektif sehingga kebugaran pikiran meningkat.
Berikut ini 5 hal yang bisa dilakukan agar otak tidak lemot dan proses berpikir jadi lebih cepat, seperti dikutip dari Timesofindia:
1. Berkesenian
Seni adalah sumber latihan yang membantu meningkatkan
bagian di otak yang bekerja mengekspresikan diri secara non-verbal.
Seni membuat orang jadi kreatif, menggunakan keterampilan motorik halus
dan berpikir analitis.
2. Memperluas kosa kata
Membaca artikel, berita atau novel bisa membantu
mempelajari kata-kata baru yang sebelumnya tidak akrab didengar. Teknik
ini akan membantu mempertajam memori dan meningkatkan kosakata.
3. Gunakan tangan yang tidak dominant
Saat melakukan tugas dasar yang membutuhkan
konsentrasi, cobalah menggunakan tangan yang tidak dominan. Kegiatan ini
akan memerlukan perhatian ekstra sehingga membuat diri lebih fokus
menyelesaikan tugas-tugas sederhana.
4. Jangan gunakan kalkulator
Untuk perhitungan dasar atau harian sebaiknya jangan
menggunakan kalkulator, tapi pilihlah metode kuno seperti menghitung
dengan jari atau menghitungnya di kepala. Ini adalah cara yang sangat
umum untuk menjaga otak tetap aktif.
5. Dengarkan lagu favorit berulang
Jika suka lagu tertentu, orang akan terus menerus
mendengarnya. Hal ini akan membantu otak menghapal lirik yang secara
tidak disadari membantu otak meningkatkan kekuatan menghapalnya. (DI)
Sumber : tips-sehat/5-hal-pencegah-lemot
Tidak ada komentar:
Posting Komentar