Tips Membuat Warna Kulit Bercahaya Lewat Makanan

Terkadang kita merasa jenuh dengan beberapa jenis makanan yang biasa kita konsumsi, tetapi tahukah anda bahwa manfaat dari makanan bukan hanya membuat perut anda kenyang. Beberapa jenis makanan bisa membuat warna kulit anda terlihat lebih cerah dan bercahaya seperti matahari yang selalu menyinari hari -hari anda yang ceria.

Apa sajakah jenis - jenis makanan tersebut??? berikut ini 6 Jenis makanan penting yang bisa membuat kulit anda bercahaya.

1. Jeruk

Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

7 Faktor Penyebab Kerontokan Rambut

Rasa frustasi sering melanda kita apabila rambut kita mengalami kerontokan. Terkadang kita bingung apa yang menyebabkan itu semua, dan berharap bisa mengulang waktu untuk mencegahnya. Nah inilah dia beberapa Faktor yang menyebabkan kerontokan pada rambut anda.


1. Diet ketat

 
Masalah ini yang paling sering terjadi pada wanita. Karena ingin memiliki tubuh yang langsing, diet pun dilakukan habis-habisan hingga tanpa sadar tubuh kekurangan nutrisi dan vitamin. Tentunya nutrisi untuk rambut pun jadi tak tercukupi. Diet berlebihan juga membuat berat badan turun drastis dalam waktu singkat, dan ini membuat batang rambut menjadi lemah, mudah patah, dan mudah tercabut dari akarnya.

Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan

Seperti dikutip dari laman Shine, bahwa posisi tidur mempengaruhi kesehatan bila dilakukan secara salah. Oleh karena itu, saya akan membahasa posisi tidur seperti apakah yang baik bagi kesehatan. Baiklah langsung saja, ini dia beberapa posisi tidur yang baik!  

Telentang

 Selain menghindari sakit di area leher dan punggung, posisi ini juga dapat meredam masalah di perut. Gunakan bantal dengan ketebalan sedang untuk menyangga kepala agar kerongkongan lebih tinggi dari posisi perut. Ini efektif mencegah asam lambung.

Berat Badan Turun Dengan Day Spa?

Berat badan biasanya dipengaruhi kebiasaan makan yang tidak teratur serta konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori. Kebiasaan tersebut tentu akan membuat tubuh anda semakin gemuk dan mengganggu penampilan anda. Berbagai macam cara diet sudah anda lakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh anda yang ideal namun hasilnya kurang maksimal. Mungkin cara berikut ini dapat menjadi alternative untuk menurunkan berat badan anda. 

Manfaat Spa Cokelat Untuk Kulit Mulus dan Cantik

Cokelat sendiri selama ini kita kenal sebagai bahan makanan yang sangat disukai orang banyak. Namun sekarang cokelat sudah dipakai untuk bahan dasar perawatan kecantikan, termasuk Spa. Spa dengan menggunakan cokelat sebagai lulur ini dikenal sebagai “Spa Cokelat”. Manfaat dari Spa cokelat yang digunakan untuk perawatan lulur ini sangat banyak, khususnya untuk kulit akan menjadikan lebih mulus, bersih, dan cantik.

Namun tentu saja cokelat yang digunakan berbeda dari cokelat yang sering kita konsumsi sebagai camilan. Cokelat yang digunakan dalam perawatan Spa ini sudah diracik sedemikian rupa dan diramu khusus untuk perawatan tubuh. 

Tips Menjaga Kesehatan Tulang

Jakarta, Saat muda, pembentukan sel tulang baru lebih cepat daripada penghancuran tulang tua sehingga kepadatan tulang masih terjaga. Setelah usia 30 tahun yang terjadi penghancuran sel tulang tua lebih cepat daripada pembentukan sel tulang baru.

Semakin tinggi kepadatan tulang, semakin kecil kemungkinan untuk mengalami osteoporosis yaitu, suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Seperti dikutip dari MayoClinic, Minggu (24/7/2011), memahami bagaimana diet, aktivitas fisik dan faktor gaya hidup lainnya dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan tulang, antara lain:

1. Jumlah kalsium dalam asupan makanan
Asupan makanan yang rendah kalsium menyebabkan kepadatan tulang berkurang, tulang keropos secara dini dan risiko patah tulang meningkat.

Manfaat Susu Untuk Kecantikan Kulit Anda

Susu tidak hanya lezat diminum dan menyehatkan tubuh susu juga bermanfaat lho buat kecantikan kulit. Susu mengandung vitamin A dan D yang membuat kulit menjadi lembut.

Susu juga mengandung asam beta hydroxy yang membuat terkelupasnya sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru. Kandungan mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan tembaga dalam susu juga memiliki efek kosmetik bagi Anda, yaitu untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan sel kulit Anda, yang akhirnya membuat kulit Anda menjadi lebih sehat dan kenyal.

Kandungan protein, kalsium, dan zat besi dalam susu yang kita konsumsi setiap hari juga akan memperlambat proses penuaan, sekaligus membuat kulit menjadi lebih putih. Itulah sebabnya, selama ratusan bahkan ribuan tahun, susu telah dikenal sebagai rahasia kecantikan wanita, karena manfaatnya untuk membuat kulit menjadi lebih halus, bebas keriput, dan lebih cerah.