Cara Alami Agar Kuku Anda Tampak Cantik Dan Bersih

Kuku, terkadang anggota tubuh kita yang satu ini sering disepelekan oleh kita tentang kebersihand dan kesehatannya. Padahal kuku sendiri merupakan peran penting dalam menunjang penampilan anda agar tampak lebih cantik dan menarik. Lalu bagaimana cara agar kuku kita dalam selalu tampil bersih dan cantik setiap saat tapi dengan cara yang alami? Simak tips berikut ini.

1.  Makan makanan yang kaya zat besi, kalsium, vitamin B dan potasium, Kalsium akan membantu pertumbuhan kuku anda dan membuatnya menjadi lebih kuat dan sehat.

Tips Merawat Kesehatan Pendengaran Anda

Indera pendengaran adalah indera yang sangat penting dan berguna dalam kehidupan kita sehari-hari. Kadang kita sering melakukan hal yang secara tidak langsung dapat merusak atau mengganggu indera pendengaran kita. Berikut ini adalah tips dan hal apa saja yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan indera pendengaran anda.

1. Hati-hati menggunakan cotton buds, karena jika kapas tertinggal di dalam akan mempengaruhi pendengaran, kapas akan menyumbat gendang telinga, selain itu juga jangan terlalu keras dalam penggunaan cotton buds dan jangan terlalu dekat pada gendang telinga.

5 Tips Pijatan Sederhana untuk Hilangkan Nyeri Menstruasi

Inilah 5 Tips Pijatan Sederhana untuk Hilangkan Nyeri Menstruasi. Hampir seluruh bagian tubuh sering dipijat. Sayangnya, bagian perut seringkali dilupakan. Padahal pijatan di sekitar perut bisa membantu meredakan gangguan pencernaan, dan tekanan darah. Pijatan juga bisa membantu meredakan serangan sakit perut dan nyeri yang dialami ketika menstruasi. Sebab, seperti anggapan masyarakat Jepang, bagian perut (disebut hara) merupakan pusat energi dari seluruh bagian tubuh untuk meringankan nyeri haid, ini yang bisa Anda lakukan:

1. Tempatkan telapak tangan Anda di bagian perut dekat pusar.

2. Dengan telapak tangan Anda, buatlah gerakan melingkar di sekitar pusar, searah dengan jarum jam. Lakukan dengan perlahan selama beberapa kali putaran.

Makanan untuk Mata Sehat Alami

Jangan abaikan kesehatan mata anda. Mumpung masih muda, sebaiknya anda selalu memperhatikan kesehatan mata, cara muda untuk menjaga kesehatan mata yakni menjalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan gizi seimbang. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A.

Ketika beraktivitas di luar ruang, lindungi mata dengan memakai kacamata. Dan ketika anda bekerja dengan komputer, pastikan layar monitornya sudah menggunakan kaca filter untuk menangkal radiasi komputer. Istirahatkan mata setelah bekerja 30 menit di depan komputer. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan tapi hindari cahaya yang menyilaukan, sebaiknya anda memandang pemandangan berwarna hijau untuk mengembalikan kesegaran mata.

Selain cara di atas, anda juga perlu mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat yang secara khusus memberikan perlindungan kesehatan dan perawatan terhadap mata. Berikut ini beberapa jenis makanan untuk mata sehat alami;

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan & Kecantikan

 

 Teh hijau merupakan minuman bermanfaat yang populer di daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara dan semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.

Di Indonesia, teh hijau semakin populer semenjak diketahui banyaknya manfaat yang terkandung oleh teh hijau, seiring dengan berbagai produk teh hijau yang hadir di pasaran. Tuntutan hidup sehat kemudian berpadu dengan kebiasaan minum teh.

Bukan hanya warna atau proses pembuatan teh hijau yang membedakan dengan teh merah atau hitam sebagaimana sering dan umum dikonsumsi di Indonesia. Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan membuat banyak orang kini memburu teh hijau demi hidup yang lebih sehat.

Tips Teknik Memasak dengan Sehat

Dengan teknik-teknik memasak secara sehat, tubuh kita akan lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan. Nah, tak perlu berpanjang lebar seperti biasanya, berikut ini tips/cara memasak dengan sehat.
 
Tips Memasak Sehat #1 : Sehatkan mata dan tulang.
Tambahkan avokad, minyak zaitun, kacang-kacangan ke dalam sayur dan buah berwarna merah, hijau, oranye, dan kuning. Ini akan mempermudah penyerapan vitamin A, E, dan K dalam tubuh. Dan vitamin-vitamin ini bermanfaat untuk membuat mata kita tetap sehat, meningkatkan sistem imun tubuh, serta menghindari tubuh dari serangan stroke.

Karena sebenarnya di dalam avokad, minyak zaitun, dan kacang-kacangan terdapat lemak yang melarutkan vitamin-vitamin tersebut dalam sistem pencernaan kita. Demikian dijelaskan Cynthia Sass, RD., MPH., juru bicara dari American Dietetic Association.

1000 Manfaat Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Sebelumnya kita sudah pernah mebahas tentang manfaat air kepala. Indonesia merupakan negara beriklikm tropis sehingga pada siang hari terasa panas sekali. Jika cuaca sedang terik yang paling nikmat adalah minum es kelapa muda segar. Selain menghilangkan dahaga, manfaat kelapa muda juga dapat membantu mengembalikan ion tubuh yang hilang setelah beraktifitas seharian penuh.

Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang baik bagi ginjal. Saat menenggak segelas air kelapa muda ginjal tidak disusahkan untuk menyaring berbagai bahan berbahaya karena air kelapa muda bersifat alami tanpa bahan kimia apapun, berbeda bila anda mengkonsumsi minuman produksi pabrik.

Refleksi Kaki Untuk Mengurangi Stress

Refleksi Kaki. Berjalan di atas batu tanpa alas kaki sakit gak? beberapa orang pasti merasakan sakit, termasuk aku.Tetapi setelah sekian menit badan akan terasa rebih rileks, lebih bugar dan segar. Bagaimana ini bisa terjadi? Seperti dikatakan pakar pengobatan tradisional Prof Hembing Wijayakusuma, tekanan batu pada telapak kaki memberikan rangsangan bioelektrik pada organ tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf telapak kaki. Rangsangan bioelektrik memperlancar aliran darah sehingga tubuh menjadi segar.

Akan tetapi untuk bisa berjalan di atas bebatuan yang tersusun tidak rata bukanlah hal yang mudah, karena terkadang terselip beberapa bebatuan yang runcing sehingga terkadang malah melukai telapak kaki kita.

Rawat Wajah ala Spa di Rumah

Perawatan wajah seperti di spa sebenarnya begitu sederhana dan alami. Bahannya pun sangat mudah didapat begitu juga langkah-langkah perawatannya begitu mudah. Spa sangat digemari oleh para perempuan di Indonesia. Tidak hanya di kota besar, berbagai produk spa kini juga ditawarkan di salon-salon pinggiran kota bahkan di kota-kota kecil. Istilah hair spa atau facial spa kini dengan mudah dijumpai di mana-mana.

Kunci dari perawatan spa adalah alami dan rileksasi. Dengan perawatan spa, tidak hanya wajah dan tubuh saja yang cantik.

Tips Memutihkan Gigi Secara Alami

Gigi putih alami adalah dambaan setiap orang. Dengan gigi yang tampak putih juga akan menambah tingkat percaya diri seseorang. Namun semakin dengan berkembangnya jaman, banyak zat-zat kimia yang terdapat pada makanan atau minuman yang menyebabkan warna gigi berubah menjadi kekuningan dan ini dapat mengganggu penampilan seseorang. Banyak cara untuk memutihkan gigi secara alami, beberapa caranya adalah sebagai berikut.